どうなる?コロナワクチン接種後の体調と心構え

私の住むスイスでは5月からワクチンの接種が18歳以上から可能になったことで、40代の私も先日ワクチンを2回接種し終えました。今回はその体験談を投稿したいと思います。
※予約の方法などのシステムや会場での話など、国や地域で違う部分は省いています。

コロナワクチンの種類

スイスではファイザー社とモデルナ社のワクチンが使用されています。接種会場や時期で違うそうです。私はモデルナ社のワクチンでした。
接種は2回、1回目接種の1ヶ月後に2回目をうちました。接種の間隔は地域や国、ワクチンの種類によって違うようですね。

1回目接種後の体調変化

接種当日

ワクチン接種1回目は5月24日の朝でした。既にうった人のアドバイスを元に、左腕にしてもらいました。
接種直後はただいつもの注射をした際の痛みだけでした。
午後、子供達が学校から帰ってくる前ぐらいから左腕が重くなってきました。
いわゆる「モデルナアーム」と揶揄される症状です。
左肩から何かがぶら下がっているような感覚でした。もちろん動かせますし感覚もありますが、できれば動かしたくない、そして上腕部が痛く腕が持ち上げられませんでした(肘から下は普通に動かせました)。
そのうち腕だけでなく身体全体がだるくなってきて何もやる気がおきなくなりました。
寝る時は左側へは横向きになれず、一番腕が楽な仰向けで寝ました。

翌日以降

翌日も腕がだるいのに変わりはなく、ベッドでごろごろ。スマホを持つだけでもしんどくて痺れてきました。こんな調子で左腕をぶらぶらさせながら家事はゆっくりとできますが、できればじっとしておきたい状態でした。
翌々日にはこの腕も軽くなり、突然だるさから解放されました。これで1回目の副反応は終了しました。

2回目接種後の体調変化

接種当日

2回目は1ヶ月後の6月24日朝でした。1回目と同じく左腕に接種、最初は注射の痛みだけでした。家に戻ってからも暫くは普段通り、前回よりも左腕の調子も悪くなく、上腕部が少し痛むぐらいでした。
変化が現れたのは夕方でした。身体全体がゾワゾワと何か内側からくすぐられてるような妙な感覚になり、じっとしてられません。なのに同時に筋肉痛のような痛みやだるさもあり、動きたくない状態です。
就寝前には少し熱っぽくなり、計ると7度4分まで出ました。腕は1回目よりもマシとはいえ痛いので下にして寝られません。解熱剤を用意していましたが、服用することなく就寝できました。

翌日以降

翌朝には平熱に戻りましたが、身体のだるさとゾワゾワ感は続き、結局その日の夜まで続きました。
翌々日の朝にはもう体調・触感は戻り、普段通りに動けるようになりました。

個人的には数年前にかかったインフルエンザの方が症状が長くて辛かったです。

周りの人の症状は…

主人(1歳下)は私より症状が軽く、1回目はうった場所が少し痛む程度、2回目も発熱が少しあったものの解熱剤で普段通りの生活ができていました。私達よりも前に接種した義母(70代)は少しだるくなっただけで発熱もなかったそうです。知人には2回目の接種後、熱が38度以上に上がった人もいました。

症状(発熱・倦怠感・眠気・身体の痛み等)やその程度は人によって本当に様々で、これはうつまでわからない、というのが正直な感想です。
ただ、大体2・3日で快復しています。

接種前にしたこと

私が周りからのアドバイスに基づいて注意・準備したことです。

予約時・接種前

• パートナーと同じ日に接種しない。
  同時に体調を崩したらどうにもならないので、最低でも3日はずらすようにしました。
• 接種日以降3日間は予定を入れない・直後に予定のない日を選ぶ。
  接種後なんらかの副反応で体調を崩すと聞いていたので、その後に予定のない日にしてもらいました。
• 前日にできる家事を終わらせておく。
  毎日のルーティンは仕方ないですが、洗濯・買いだめしておくなど、接種後はベッドにいても良いような環境を整えました。

接種時・接種後

• 利き腕ではない方にうってもらう。
  腕が使いにくくなるのを前提にしてもらいました。
• 腕があがるうちに着替えやすい服に着替えておく。
  腕が痛くなってからだとTシャツを脱ぐのが大変でした。
• 水を接種前後に飲む。
  スポーツドリンクやお茶・水を用意して、風邪の時のように水分を多めに取りました。万が一のためベッドサイドにも置いておきました。
• 湿布薬を貼る。
  ワクチン接種後の腕が腫れにくくなるそうです。実際貼るとスッとして熱を持ちそうな痛みが和らぎました。

長くても3日

本当の病気と違い、2・3日後にはコロッと良くなるという見通しが立つのは心強かったです(個人差はあります)。

接種後2週間は免疫が完全ではないので要注意

これは接種会場で言われたのですが、ワクチンを接種したからすぐに免疫ができるわけではなく、最低でも2週間はかかる、とのことでした。
また、ワクチンをうったからといってコロナが完全に防げる訳ではないということも念頭において生活しましょう。

ワクチン接種のあらゆる疑問はこちら

ワクチンについて詳しくは下記の厚生労働省のコロナワクチンについての説明サイトをご覧ください。
新型コロナワクチンQ&A